腸が冷えるとさまざまなことに影響してきます。
腸が冷えることで血流が悪くなり腸の運動が低下し、すると便秘につながります。

入浴やフィトスチームで温めることは大切ですが
日々、冷やさないことを心がけてください。

腸が冷えることで便秘になりやすくなることもしばしば。
便秘の原因の１つには冷えによる血行不良ともいわれています。

冷えると
→血行不良に
→腸の蠕動運動が弱まる
→ガスの発生
→宿便が溜まる
→便秘に
→ぽっこりお腹
→睡眠の質の低下
etc….

まだまだたくさんのことが繋がっています。

またおならの臭いなども腸内細菌のバランスが崩れている証拠です。
そして自律神経が乱れたりすると腸内の悪玉菌が増えたりもします。

自律神経と腸も密接な関係があります。
交感神経が優位だと腸官の働きは抑えられ、副交感神経が優位になると腸の動きが活発になります。

冷えから全てつながっているということです。

腸を整えるには、まずお腹を冷やさないこと。
腸活という言葉が、最近は流行っていますが、まさに腸はさまざまな機能を果たしてくれています。
冷やさない、温めるということを心がけることがこれからの季節特に大切です。

生活習慣、ファッションや飲食に冷える原因などの心当たりはありませんか。
フィトスチームを受ける前に冷やさないことを心がけてください。