寒い時期は足湯とフィトスチームはさらに身体を温めてくれます
人間はもともと冷えやすい生き物
手足先も常に温めることが大切です

人間は動物のような体毛がないことからも冷えに弱く
冷えることで、さまざまな病気にかかりやすくなります

そういったことからも冷えた足先を温めることは大切です
足湯だけでなく日頃の温める心がけをしてみてください
温まった血が身体を駆け巡ることが冷えから遠ざかる第一歩

ちなみに身体の血は心臓から全身を駆け巡り、どのくらいでまた心臓に戻ってくるのでしょうか
それは約30秒と言われています
全身を駆け巡り、30秒で戻ってきます

しかも血管は毛細血管などすべて繋ぎ合わせると、地球２周半の10万キロの長さがあると言われています
10万キロの長さの血管を30秒で血が巡るということ

その血液にはホルモンや酸素、栄養素などを運び、免疫や体温の調整なども行う重要な役割があります

深部体温のみを温めていても手足先が冷たいと巡った血が冷やされ
戻ってくるという循環となります

足先冷えていませんか
入浴はシャワーのみで済ませていませんか
アイスやビールなど冷たいものを取りすぎていませんか

ついつい忙しいと、手足先が冷えていても後回しになりがちです
常に血が巡っており、冷えているところがないか感じてみてください

レッグウォーマーや足元を温める暖房器具
足湯もできる環境があればいいですね
日常で手足を温めることが大切です

そしてフィトスチームなどの温活時に足湯などすることもおすすめです🌿
※サロンによって足湯の有無がありますので必ずご確認ください