フィトスチームの楽しみ方
瞑想のように、目を閉じて体内に入っていくイメージ
大切な身体と心を感じてみてください

フィトスチームの施術中は一旦スマホなどを置いてください
しっかりとご自身の身体と心に向き合う時間
さまざまなメディテーションの瞑想方法もありますが
むずかしいことは抜きにして

目を閉じて

身体の中

身体の外

心の中

じっくりと巡らせてみてください
それもれっきとした瞑想です
より具体的に感じてみてください

まずは呼吸

鼻の息が通ったり、抜けたり

鼻の穴あたりから普段感じないようなところに
集中してみてください

そして唇、舌、口内、喉、、、、

胃の中や腸まで巡らせてみてください

そして膣や肛門、頭皮や皮膚、、、

そのほかに気になるところなど

大切なんです
感じることが

そうやって気づきを感じてみてください
普段はできないこと
フィトスチームの施術中に試してみてください

その間にも、
身体が温まり
植物、微生物の力があなたの身体と心を包み込みます