冬の『むくみ』は巡りが滞ると起こりやすくなります

この季節
「脚がむくみやすい」
「朝の顔が重たい」
「マッサージしても戻りが悪い」
そんな声を、よく耳にします

実際、フィトスチームでのカウンセリングでも、冬は“むくみ”を主訴に挙げられる方がとても多い季節です
冬という季節と生活リズムが重なって起きている身体の反応

むくみはフェイスラインをぼやかしたり
目元がはれぼったくなったり
靴が夕方には履きにくくなったりと
目に見えて、辛いことも

ですが、むくみは見た目の問題だけではありません
身体の巡りが悪くなっているサインです

寒い季節、身体は、熱を逃がさないことを優先します
その影響で血流や巡りはゆっくりになり、余分な水分や老廃物を回収、排出する力が落ちやすくな
ります

座りっぱなし、立ちっぱなし、、、
同じ姿勢で長時間過ごす、、、
外に出る機会が減る、、、

そんな生活が重なり、下半身の巡りを助ける動きが不足しがちに

結果として、水分が「増える」のではなく
戻れずに留まってしまう状態が「むくみ」として現れます
冬のむくみは寝ても取れにくく、何度も繰り返しやすいものです
だからこそこの季節は温度を入れて、巡りやすい状態をつくること

温める、同じ姿勢を続けない工夫、ほんの小さな積み重ねがむくみの出方を大きく変えていきます

フィトスチームを受ける前にまずは日々の生活から見直してみてください
そして巡りが変わるとフィトスチームの感じ方も変わります

この季節、まったく汗をかけなかったと言う方が巡りが良くなることで、しっかりと汗をかけるようになったというご感想の方も多くいらっしゃいます

すべてはつながっています

さぁ、まずは
温めること
冷やさないこと

今夜はゆっくり温かい
お風呂に入りましょう🌿