なんだか調子が上がらない
そんな日が続く青梅雨の頃です🌿

梅雨の雨は植物にとって恵みの雨
畑のよもぎや植物たちも、この時期にぐんぐんと青々しく成長しています

一方でわたしたちは
身体が重い
眠気が取れない
頭がすっきりしない
そんな変化を感じることがあります

普段あまり意識しませんが
空気にも重さがあります

頭の上には何十kmもの大気が広がり
わたしたちは海の底ではなく
「空気の底」で暮らしています

青梅雨の頃になると
雨雲が広がり
空気の流れが変わります

いつもわたしたちを包んでいる空気の底は
空気の圧力（気圧）も少し変化します

その変化を感じ取るのが身体です
耳の奥にある感覚器や神経は
空の変化を感じ取り

「いつもと違う環境になった」

という情報を脳へ伝えます

すると身体は
自律神経を通じて
血流
体温
ホルモンバランス
などを調整しながら
いつもの状態を保とうと働きます

あの重さや眠気
頭がすっきりしない感覚は
身体が環境の変化に適応しようとしているサインなのかもしれません

これがホメオスタシス（恒常性維持機能）です

低気圧は身体に悪いものではありません
人は何万年もの時間をかけて
晴れの日
雨の日
暑い日
寒い日
そうした自然の変化の中で生きてきました

植物が光や雨を感じながら育つように
わたしたちの身体もまた
空の変化を感じながら生きています

こんな季節は
朝起きたらカーテンを開ける
軽く歩く
湯船につかる
深い呼吸を意識する
そんな小さな習慣が
身体の調整を助けてくれます

身体を無理に変えるのではなく
身体が本来持つ力を働きやすくすること

フィトスチームもまた
そんな時間のひとつだと考えています

空の変化を感じながら生きる身体を

植物の香りとともに
やさしくととのえる時間をお過ごしください🌿