年末は楽しいイベントがたくさん🌿
その反面で老化を早める活性酸素が増える季節。
だからこそ温めて深部体温を上げ、丁寧な生活を心がけることが大切。

忘年会、クリスマス、年末年始など楽しいことが目白押しですね。
そんな時こそ、丁寧に日々を過ごすことを心がけてみてください。
楽しいイベントばかりですが、活性酸素が増える要因に

飲酒、食べ過ぎ
睡眠時間が少なくなる
寒さが本番で身体が冷える
不規則な生活習慣
年末の忙しさなどのストレス
など….

年末はいつになく、生活習慣のバランスが悪くなる時期。
そして活性酸素が増えることばかりです。
だからこそ、丁寧な生活の心がけと、冷やさない、温める身体が必要です🌿

活性酸素とはどういうものなのでしょうか。
私たちが生きていく上で酸素は必須です。
活性酸素は呼吸によって取り込まれた酸素の一部が、通常よりも「活性化された状態」になることをさしています。

日々、私たちは活性酸素とうまく付き合って行かなければなりません。
活性酸素が増えすぎると、身体を老化させてしまいます。

ただし、活性酸素は不要な物質ではありません。

活性酸素は体内の免疫機能や感染防御の重要な役割を担っています。
ただ増えすぎると正常な細胞や遺伝子も攻撃して、酸化させてしまいます。

過剰な増え方をする活性酸素が悪さをするということなんです。

生活習慣病のほとんどは身体の酸化がもたらす活性酸素が原因とも言われています。

増えすぎた活性酸素は強力な力をもっているので、その力が有り余ってたんぱく質、脂質、DNAなどを傷つけてしまい、さまざまな悪さをするということになるということです。

ただし、楽しいイベントはやっぱり楽しみたい。

活性酸素ともうまく付き合って行かなければなりません。

だからこそ、イベントは楽しみつつ、丁寧な生活と冷やさないように身体を温めることが大切です。
身体を温めて、血の巡り、抗酸化作用をあげるなどさまざまな身体の作用を活性化させてください。
温めることで増えすぎた活性酸素にも対応できるような身体作りが大切。
冷えた身体ではどんどん不調が出てしまいます。

フィトスチームや温活、そして、日々の入浴で温め続ける身体を🌿
そして楽しい年末のイベントを楽しみましょう

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フィトスチームは従来のよもぎ蒸し同様にスチームウエアをまとい、チェアに座るだけ。身体を温め、ほぐし、ととのえます。

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